●●국민체력100 활력365 프로젝트 운동교실 참여자 모집

▶신청기간: 2025. 7. 28.(월)~8. 8.(금)

 ※ 인원 마감 시 조기종료

▶운영기간: 2025. 8. 18.(월)~10. 10.(금)

월,수,금 11:00~12:00 / 주 3회(총21회)

▶참여대상: 서대문구주민(만 18세 이상) 선착순 50명

▶운영장소: 서대문문화체육회관 2층 신관 대체육관

▶참여방법

1. 국민체력100 회원가입

 - 회원가입 링크: https://www.kspo.or.kr

2. 온라인 신청(링크접속)

 - 신청서링크: https://moaform.com/q/4Rutgd

▶운영내용

1주차: 기본자세운동

2주차: 전신근력운동

3주차: 전신근력운동2

4주차: 케틀벨 운동

5주차: 세라밴드 운동

6주차: 덤벨 운동

7주차: 타바타 유산소 운동

▶주의사항

1. 운동화, 운동복은 꼭 착용해주세요. 

2. 사전 체력측정 불참 시 운동 수업 참여가 제한됩니다.

3. 수분보충을 위해 물병을 꼭 챙겨주세요.

4. 운동 중 가슴이 답답하고 통증이 있을 때 운동을 중지해주세요.

☎문의: 서대문구체력인증센터(02-360-8689)